Chers visiteurs, j'ai voulu vous faire profiter de mon expérience pour perdre de poids.
Grâce a un régime a base de choux j'ai pu perdre plus de 20 kg en plus ou moins 6 mois, cela depuis plus d'un an sans reprendre de poids.
La recette de la soupe:
Un choux vert ou blanc, 6 gros oignons , 2 poivrons vert, 6 belles carottes, une tête d'ail, du céleris vert (facultatif), une grosse boite de tomates pelées,
Ce régime est basé sur une période de 7 jours, la soupe permet de perdre du poids car elle vous fait consommer plus de calories pour la digérer que ce
2 cubes de bouillons dégraissés, 3 litres d'eau et l'assaisonnement a votre convenance. vous pouvez mixer la soupe si vous le désirez .
qu'elle ne vous en apporte.
le régime:
1er jour:
l'habitude a prendre est de manger de la soupe dés que vous avez faims. les seuls aliments que vous pouvez consommer ce jour sont des fruits, vous pouvez en manger autant que vous le désirez. des fruits frais pas de conserves. vous pouvez boire beaucoup d'eau mais aussi du café ou thé
2eme jour:
De la soupe a volonté, et pour aliments des légumes a volonté mais pas de Maïs haricots sec et petits pois. buvez beaucoup d'eau.
3eme jour:
De la soupe a volonté, et pour aliments des fruits et des légumes et buvez beaucoup d'eau.
4eme jour:
De la soupe a volonté, et pour aliment des bananes et des yaourts 0% fromage allégés et du lait écrémé.
5eme jour:
De la soupe a volonté, et pour aliment entre 120 et 340 grammes de boeuf + 6 tomates fraîches sur votre journée et comme pour chaque jour boire beaucoup d'eau.
6eme jour:
De la soupe a volonté, et pour aliment du boeuf et des légume a volonté attention pas de pommes de terre.
7eme jour:
De la soupe a volonté, et pour aliment du riz brun et des légumes a volonté et du jus de fruits sans sucre.
Voila si vous êtes arrivés au terme de ces 7 jours vous devriez voir l'aiguille de votre balance descendre Attention si vous avez perdu plus de 7 kg vous devez arrêter le régime au moins une semaine mais manger équilibré puis reprendre le régime si le coeur vous en dit. encore une chose importante ne pas boire d'alcool pendant le régime et attendre au moins 24 heures avant d'en consommer.
Bonne chance.
Si vous avez des questions n'hésités pas a m'écrire:
